Masaż izometryczny może być wykonywany na każdej grupie mięśniowej. W praktyce najczęściej masaż ten wykonywany jest na mięśniach kończyn a w szczególności na mięśniu czworogłowym uda, który w przypadkach pourazowych zanika w największym stopniu.

Masaż izometryczny wykonywany jest w trzech fazach, z których faza główna polega na intensywnym masowaniu podczas skurczu izometrycznego (wzrasta napięcie mięśniowe bez skracania włókien - długości mięśnia), co sprzyja rozwojowi masy mięśniowej. 

1. Faza przygotowawcza
Obejmuje masaż klasyczny. Ma na celu wywołanie przekrwienia i rozgrzania tkanek. Masażysta przez około 5 minut głaszcze, rozciera i ugniata rozluźnione mięśnie pacjenta – CZAS TRWANIA ok. 5 – 10 min.
2. Faza właściwego masażu izometrycznego
W kolejnej fazie zabiegu masażysta wywołuje w masowanym mięśniu napięcie izometryczne po czym przez 15-30 sekundna zmianę: intensywnie i szybko rozciera, ugniata i oklepuje (15-30 sekund) oraz delikatnie głaszcze i roztrzepuje. Po tym następuje 15-30 sekund przerwy z zastosowaniem technik rozluźniających -  CZAS TRWANIA ok. 5-8 min.
3. Faza końcowa
Etap końcowy masażu izometrycznego ma na celu zmniejszenie napięcia mięśni oraz ich rozluźnienie. W tym celu stosuje się klasyczne techniki rozluźniające: głaskanie, wibrację, roztrzepywanie - CZAS TRWANIA. ok. 5 min
Właściwości masażu izometrycznego:

  • Przywraca mięśniom masę i siłę (gdy mamy do czynienia z zanikami).
  • Uzupełnienie treningu sportowego.
  • Przyspiesza proces powrotu do zdrowia po urazach i opatrunkach gipsowych.
  • Poprawia krążenie krwi i limfy.
  • Redukcja tkanki tłuszczowej.
  • Eliminuje obrzęki,
  • Dotlenia skórę, czyni ją bardziej jędrną i sprężystą.
Masaż izometryczny – wskazania:

  • Niedowład lub zanik mięśni spowodowany długotrwałym unieruchomieniem.
  • zaniki mięśniowe po udarach, wylewach
  • urazy i złamania
  • rehabilitacja sportowa
  • osłabienie mięśniowe
  • kuracje odchudzające i antycellulitowe
  • porażenia nerwowe obwodowe i porażenia wiotkie
  • nadwaga
  • obrzęki spowodowane brakiem aktywności fizycznej

Masaż izometryczny – przeciwwskazania:
  • całkowity brak napięcia mięśniowego
  • niepełny zrost kostny
  • choroby zakaźne
  • stany zapalne
Copyright 2017 © RapidComp Kamil Krużel      www.rapidcomp.pl  

 .